True Tone（真实色调）技术是苹果公司为其设备屏幕配备的一项功能，它能根据环境光线的色温，自动调整屏幕的色温，使其与周围环境光相匹配。
这项技术的核心目标是：无论你是在暖色调的室内灯光下，还是在冷色调的户外阳光下，屏幕显示的内容（尤其是图片和网页）都能保持最“真实”、最舒适的观感，减少眼睛的疲劳感。
True Tone技术的工作原理
要理解True Tone，我们首先要了解一个概念：色温，色温是用来衡量光线颜色的一种标准,单位是开尔文。
- 低色温（如2700K-3000K）：光线偏黄、偏暖,比如家用的白炽灯或蜡烛光。
- 高色温（如5500K-6500K）：光线偏蓝、偏冷,比如正午的阳光或阴天的天空。
True Tone技术的实现依赖于设备上的环境光传感器，这些传感器能实时检测你周围光线的色温，设备的处理器会根据传感器读到的数据,动态调整屏幕背光的色温：
- 当你在暖色调的房间里时，屏幕会微微变“黄”，让画面看起来更自然,就像在纸质读物上阅读一样。
- 当你在冷色调的户外时，屏幕会微微变“蓝”，以抵消环境光中的蓝色成分，让白色看起来更“白”,色彩更准确。
True Tone技术的核心优势与好处
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更真实的色彩还原
（图片来源网络，侵删）这是True Tone最主要的好处，它能确保你看到的照片、视频和网页颜色，在不同光线下都保持一致，不受环境光色温变化的干扰，你拍了一张漂亮的日落，在True Tone开启时，无论在室内还是室外看,它的色彩都能忠实还原。
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减少视觉疲劳
传统屏幕在暖光下会显得过于“冷白”，刺眼；在冷光下则会显得“惨白”，不自然，True Tone通过模拟自然光的变化，让屏幕光与环境光和谐统一，长时间阅读或使用设备时，眼睛会感觉更舒适,不易疲劳。
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更接近纸质阅读体验
（图片来源网络，侵删）在暖光下，True Tone会让屏幕泛黄，这与纸质书籍在灯光下的观感非常相似，这也是为什么很多人喜欢在iPad上阅读电子书时开启True Tone,因为它提供了更接近传统阅读的舒适感。
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自动适配，无需手动调节
这项功能是完全自动的，用户无需像调节亮度一样手动去调整色温，系统会智能地在后台完成所有工作,提供了极大的便利性。
支持True Tone技术的设备
True Tone技术自2025年首次在iPad Pro上推出后，已经逐渐下放到苹果的多款产品线中，以下设备通常支持此功能（具体到某一型号可能略有差异，但基本涵盖以下系列）：
- iPad系列：几乎所有近年的iPad Pro, iPad Air, iPad mini 和 iPad (第10代及以后)。
- iPhone系列：iPhone 8 / iPhone 8 Plus 及更新的所有型号。
- MacBook系列：2025年及之后的 MacBook Pro, MacBook Air, iMac (24英寸, M1芯片) 和 Mac Studio。
- Pro Display XDR：苹果的专业级显示器。
如何开启/关闭True Tone？
操作非常简单,通常在同一个设置菜单里：
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iOS / iPadOS (iPhone/iPad)
- 前往 “设置” > “显示与亮度”。
- 在“亮度调节”部分，你会看到 “True Tone” 的开关,点击即可开启或关闭。
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macOS (Mac电脑)
- 前往 “系统设置” > “显示器”。
- 点击底部的 “颜色” 选项卡。
- 你会找到 “True Tone” 的开关。
True Tone vs. 夜览
很多用户会将True Tone和“夜览”功能混淆,它们是两个完全不同的技术：
| 特性 | True Tone (真实色调) | 夜览 |
|---|---|---|
| 目的 | 提升色彩准确性和视觉舒适度，模拟自然光。 | 减少蓝光，帮助睡眠，在夜间使用时减少对褪黑素分泌的抑制。 |
| 工作方式 | 根据环境光色温自动调整屏幕色温。 | 根据你设定的时间表（日落时间）或在手动开启后，将屏幕色温向暖色调（黄色）偏移。 |
| 使用场景 | 任何时间，尤其在光线变化复杂的环境下。 | 主要在晚上和睡前使用。 |
| 是否可同时开启 | 可以，两者可以同时开启，共同作用。 | 可以，开启夜览后，True Tone会在此基础上根据环境光进行微调。 |
简单总结：
- True Tone 是为了让屏幕颜色“看起来更舒服”。
- 夜览 是为了让屏幕光“对眼睛和睡眠更友好”。
常见问题与争议
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会影响色彩准确性吗？
- 对于专业的设计师和摄影师来说，这是一个顾虑，因为True Tone会改变屏幕的色温，可能导致他们看到的颜色与最终打印或输出的颜色有偏差。在进行专业色彩工作时，通常建议关闭True Tone，以获得最标准的、未经修饰的显示效果。
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为什么有时候感觉效果不明显？
这可能是因为你当前所处的环境光线色温比较中性（在标准的5500K色温下），或者设备传感器的算法认为无需调整，在不同型号的设备上，True Tone的调节幅度和算法也可能略有不同。
True Tone是一项非常成功的“润物细无声”式技术。 它不是为了追求极致的鲜艳或高亮，而是致力于提供一种更符合人类视觉习惯、更舒适的观看体验，对于绝大多数普通用户而言，强烈建议保持开启状态，尤其是在阅读、浏览照片和日常使用时，只有在进行专业的图像处理或设计工作时,才需要暂时关闭它。
